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許多人透過閱讀自助書籍做為內省與反思的方式,的確常獲得許多新的感想與心得;然而即使這些「想法」曾帶來莫大的領悟與洞察,卻還是不知道如何讓這些想法在實質上和自己產生真正的關聯,所以,往往後來會發現,雖然新的想法很多,但「似乎我還是一樣!」還是陷入相同的處境,還是做出重複的反應!

若閱讀自助書籍讓人發現關於自己的「想法」,則心理諮商的互動方式在於讓人發現「自己」。

對「自己」的發現,不同於對「想法」的發現,是因為前者包含了在進行心理諮商時,透過互動,當事人「內在反應」的直接呈現,(無論有沒有表現出來、無論用什麼方式表達出來),這些內在反應只要能被意識到,就會成為當事人理解自己的過程之一。這就是何以歷經反覆思索,仍不一定能達成改變,因為改變與成長不會只在腦子裡發生,而是透過「參與」而出現(emerging)。